Energiespar-Schweinchen

KLiK -  Klimaprojekt im Rems-Murr-Kreis

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Hummus

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Hummus (oder Humus) Vegetarische Paste aus Kichererbsen ohne tierische Produkte

Zutaten:

  • 400 g fertig gekochte Kichererbsen
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • 3 EL Zitronensaft
  • 2-3 EL Wasser
  • 3 EL Sesam Paste Tahini (schmeckt auch ohne)

 

Kichererbsen abbrausen, abtropfen, mit dem fein gehackte oder gepressten Knoblauch, Olivenöl, Zitronensaft, Wasser, und Sesampaste fein pürieren

     

  • ½ Teel. gemahlener Kreuzkümmel (Kumin), Salzach Geschmack

Mit Salz und Kumin abschmecken

     

  • 1 EL Butter, 1 Teel. edelsüßer Paprika

Butter schmelzen, mit Paprika verrühren, nach dem Anrichten der fertigen Humus-Paste in eine Vertiefung gießen (als Verzierung  oder Variation)

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